在我們的日常生活中我們常常聽人說(shuō)，生活是美好的，常常說(shuō)心理健康對(duì)于一個(gè)中學(xué)生而言是至關(guān)重要的，但是我們是否了解何為健康，何為心理健康？在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，身邊常常有同學(xué)說(shuō)，壓力好大，身心疲憊。我們似乎已經(jīng)無(wú)暇感受身邊的美好。那么，怎樣才能重新找到內(nèi)心的力量，激發(fā)生活的活力？今天，我們將帶來(lái)演講《凝聚心靈力量，感受生活美好》。

積極心理學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為，人類天生就具有追求美好和幸福的傾向。當(dāng)我們主動(dòng)去關(guān)注和追求美好時(shí)，我們就會(huì)感到更加快樂(lè)和滿足。同時(shí)，積極心理學(xué)也指出，通過(guò)培養(yǎng)積極的情緒、思維和行為，我們可以提升自己的心理健康水平，更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。這都需要我們主動(dòng)去感受生活中的美好，去欣賞每一次日出日落，去珍惜每一次和朋友的相聚，去感恩每一次挫折帶來(lái)的成長(zhǎng)。當(dāng)我們學(xué)會(huì)這樣去做時(shí)，我們的生活就會(huì)充滿陽(yáng)光和希望。而這個(gè)過(guò)程，也符合“積極心理學(xué)”的理念。如果我們能夠稍作停留，靜下心來(lái)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)美好無(wú)處不在，它就在我們的心靈深處，等待著我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)、去欣賞、去珍惜。

我向大家介紹一個(gè)心理學(xué)上的重要概念—“心理韌性”。心理韌性，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是面對(duì)逆境時(shí)的適應(yīng)能力和恢復(fù)力。它并不是一種我們天生就擁有的特質(zhì)，而是一種可以通過(guò)不斷鍛煉和學(xué)習(xí)來(lái)增強(qiáng)的能力。心理韌性強(qiáng)大的人，即使在面臨困難和挑戰(zhàn)時(shí)，也能保持樂(lè)觀和積極，看到生活中的美好。那么，如何增強(qiáng)我們的心理韌性呢？這需要我們凝聚心靈的力量。我們的心靈，就像一塊海綿，可以吸收生活的喜怒哀樂(lè)。當(dāng)我們主動(dòng)選擇吸收正能量，把負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極動(dòng)力時(shí)，我們的心靈就會(huì)變得強(qiáng)大，我們的心理韌性也會(huì)隨之增強(qiáng)。

無(wú)論是積極心理學(xué)，還是“心理韌性”，都讓我們看到心靈的力量是無(wú)窮的，它可以讓我們?cè)诶Ь持袌?jiān)韌不拔，讓我們?cè)诖煺勖媲氨３謽?lè)觀，讓我們?cè)诜泵Φ纳钪姓业狡胶?。?dāng)我們把心靈的力量凝聚起來(lái)，我們就能感受到生活的美好，就能發(fā)現(xiàn)身邊的點(diǎn)滴溫暖。那么，如何凝聚心靈的力量呢？我想分享三個(gè)方法。

第一，保持正念。正念是一種積極、樂(lè)觀的心態(tài)，它讓我們看到事物的積極面，讓我們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)保持冷靜和堅(jiān)定。保持正念，就是要學(xué)會(huì)感恩，感謝生活中的每一次遇見(jiàn)，感謝工作中的每一次挑戰(zhàn)，因?yàn)檫@些都是讓我們成長(zhǎng)和進(jìn)步的機(jī)會(huì)。

第二，保持好奇心。好奇心是一種探索未知的動(dòng)力，它讓我們對(duì)生活充滿熱情，讓我們對(duì)世界充滿好奇。保持好奇心，就是要時(shí)刻保持一顆年輕的心，去嘗試新的事物，去體驗(yàn)新的生活，去感受新的美好。

第三，保持學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)是一種不斷充實(shí)自我、提升自我的過(guò)程，它讓我們不斷進(jìn)步，讓我們更加自信。保持學(xué)習(xí)，就是要時(shí)刻保持一顆求知的心，去閱讀新的書籍，去學(xué)習(xí)新的知識(shí)，去開拓新的視野。

當(dāng)我們學(xué)會(huì)保持正念、保持好奇心、保持學(xué)習(xí)時(shí)，我們的心靈就會(huì)變得更加豐盈，我們的生活就會(huì)變得更加美好。

感受生活美好并不是一件遙不可及的事情。它只需要我們凝聚心靈的力量，用積極的心態(tài)去面對(duì)生活。當(dāng)我們做到這一點(diǎn)時(shí)，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中處處都是美好：那些我們?cè)?jīng)忽視的點(diǎn)滴幸福、那些我們?cè)?jīng)抱怨的挫折困難，那些我們?cè)?jīng)抱怨的挫折困難、那些我們?cè)?jīng)恐懼的未知挑戰(zhàn)都會(huì)變得充滿希望和機(jī)遇?！吧钪胁皇侨鄙倜蓝侨鄙侔l(fā)現(xiàn)美的眼睛?！弊屛覀円黄鹉坌撵`的力量用心去感受生活美好用積極的心態(tài)去迎接每一個(gè)挑戰(zhàn)和機(jī)遇。相信我們一定能夠在生活的舞臺(tái)上綻放出屬于自己的光彩！謝謝大家！